怀孕时是可以吃巧克力的，巧克力中含有一定量的可可碱和咖啡因。可可碱能够起到一定的兴奋作用，在孕期适量食用巧克力，可在一定程度上缓解孕妇的疲劳感，提升精神状态。
如当孕妇在孕期出现困倦、乏力，尤其是在孕中晚期身体负担加重时，少量的巧克力能提供短暂的精力提升。同时巧克力中的糖分能快速补充能量，满足孕期身体代谢需求的增加。在分娩前，孕妇适量食用巧克力可以增加孕妇的体能，有助于分娩的顺利进行。孕妇食用巧克力必须严格控制量，一般每天食用巧克力不宜超过30克。因为巧克力热量较高，过量食用容易导致体重增加过快，增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。而且巧克力中的可可碱和咖啡因如果摄入过多，可能会影响胎儿的神经系统发育。导致胎儿过度兴奋、胎动频繁等，甚至可能对胎儿的心脏功能产生不良影响。不同孕妇的身体状况和对咖啡因等成分的耐受程度存在差异，对于本身就有失眠、心悸等症状或者有妊娠期高血压倾向的孕妇。应尽量减少巧克力的食用量，甚至可能需要在医生的建议下暂时避免食用。而对于体质较好、孕期反应较小且无特殊健康问题的孕妇，在遵循适量原则的基础上，可以偶尔适当增加一点食用量。但也要密切关注身体反应，如出现不适则应及时调整。
怀孕吃巧克力的注意事项
1、选择合适的巧克力：孕妇在选择巧克力时，应尽量选择可可含量较高、糖分较低的黑巧克力。这类巧克力含有更多的可可固形物，营养价值更高，且糖分较低，对孕妇的血糖影响较小。同时应避免选择含有代可可脂的巧克力，因为其中含有大量的高度饱和脂肪甚至反式脂肪酸，对健康不利。
2、注意食用时间：孕妇应避免在睡前或空腹时食用巧克力，因为巧克力中的咖啡因和糖分可能会影响睡眠质量和刺激胃酸分泌，导致胃部不适。